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गर्मियों का रसीला फल लीची (Lychee) विटामिन C से भरपूर होता है. इसे डाइट में शामिल करने से शरीर को पोषण की डोज मिल सकती है. लीची एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो आपके शरीर के इम्यून फंक्शन को बेहतर बनाती है. लीची में पोटेशियम, विटामिन ई, आयरन, फाइबर, मैंगनीज, फॉस्फोरस जैसे तत्व होते हैं. इससे हमारा मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. लीची में पानी की मात्रा ज्यादा होती है और हाइड्रेशन अच्छा होता है. (Image- Canva)
