Health Tips: स्विमिंग पूल में खूब नहाएं…पर इन बातों का रखें ध्यान, नहीं तो हो सकता है नुकसान

अरविंद शर्मा/भिंड: गर्मियों के मौसम में लोग स्विमिंग पूल में नहाने का लुत्फ जमकर उठाते हैं. स्विमिंग पूल में नहाना एक एक्सरसाइज है, लेकिन इसके साइड इफेक्ट भी हैं, जो शरीर में काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि स्विमिंग पूल में नहाते वक्त किन-किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए. स्विमिंग पूल में अधिक समय तक नहाना आपके सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है.

दरअसल, स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन मिलाई जाती है जो पानी को साफ करती है. मात्रा ज्यादा होने पर क्लोरीन त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है. आप स्किन इंफेक्शन, टैनिंग और सनबर्न जैसी समस्याओं का शिकार हो सकते हैं. इसलिए इन बातों का ध्यान रखकर आप फुल इंजॉय करते हुए स्विमिंग पूल का आनंद ले सकते हैं. इसके अलावा स्विमिंग पूल में नहाते वक्त आपको बालों का भी बचाव करना होगा.

क्लोरीन की मात्रा का पता करें
स्विमिंग पूल संचालक सुनील शर्मा ने बताया कि पानी को साफ रखने के लिए स्विमिंग पूल में क्लोरीन मिलाया जाता है. लेकिन, अगर इसकी मात्रा ज्यादा होगी तो ये शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकती है, इसलिए जरूरी है कि आप पहले ही इस बात का पता कर लें कि इसमें क्लोरीन की मात्रा कितनी है? मात्रा ज्यादा होने पर पूल में न जाएं. इससे आपको स्किन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. स्विमिंग पूल में पानी का पीएच 7 से 8 के बीच होना चाहिए.

फंगल इंफेक्शन का खतरा
भीषण गर्मी में लोग फंगल इंफेक्शन का सबसे ज्यादा शिकार हो जाते हैं और स्विमिंग पूल में तैरते समय यह इंफेक्शन और भी बढ़ जाते हैं. दरअसल, घर्षण के कारण जहां हमारे शरीर में नमी अधिक होती है, वहीं फंगल इंफेक्शन हो जाता है. जैसे अंडरआर्म, जांघ, स्तन के नीचे या पैर की उंगलियों और उंगलियों के बीच इसकी संभावना बढ़ जाती है. कई बार ऐसा होता है कि एक संक्रमित व्यक्ति दूसरे लोगों को भी बीमार कर देता है, इसलिए स्विमिंग पूल में नहाते समय इन बातों का ध्यान रखें.

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