01
खेल कोई भी हो, खिलाड़ी को फिट और फॉर्म में रहने के लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ पौष्टिक खाने की भी जरूरत होती है. किसी भी खिलाड़ी को ऐसे खाने की जरुरत होती है, जिससे उसे भरपूर प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और दूसरे जरूरी पोषक तत्व मिल सके हैं. ऐसे में खिलाड़ी अक्सर नॉन वेज, अंडे, फल-सब्जियां, दूध-दही समेत ऐसा आहार लेते हैं, जिससे उन्हें सभी जरूरी तत्व मिल सकें. प्रोटीन के लिए अक्सर खिलाड़ी नॉनवेज लेते हैं, लेकिन क्रिकेट की दुनिया में अब यह धारणा धीरे-धीरे बदल रही है. कई सारे क्रिकेटर हैं, जिन्होंने मांसाहार को छोड़ शाकाहार की तरफ रुख कर लिया है, लेकिन हम आपको टीम इंडिया के एक ऐसे खिलाड़ी के बारे में बताने जा रहे हैं जो शुरू से ही शुद्ध शाकाहारी हैं और एकदम फिट भी हैं. (Cheteshwar Pujara/Instagram)
