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4. फ्राई फूड-हालांकि कभी-कभार हम घर में ज्यादा तेल वाली चीजें जैसे कि पकौड़े, पुरी, चिप्स इत्यादि बना लेते हैं लेकिन बाजार में जो चीजें इस तरह की मिलती है, वह बहुत अधिक तापमान पर डिप फ्राई होता है. पैकेटबंद भुजिया, चिप्स, कुरकुरे सब इसके उदाहरण हैं. इन चीजों का ज्यादा सेवन करने से भविष्य में डायबिटीज और हार्ट डिजीज का खतरा रहता है.Image: Canva
