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1. सिगरेट-तंबाकू को छोड़ें- हम सब जानते हैं कि सिगरेट, स्मोकिंग, गुटखा आदि बुरी चीजें हैं लेकिन इसकी गंदी आदतें लगा लेते हैं. अगर इन गंदी आदतों को छोड़ दें, तो कैंसर, लिवर सहित कई बीमारियों का जोखिम बहुत कम हो जाएगा. इंडियन एक्सप्रेस ने डॉक्टरों के हवाले से बताया है कि कैंसर से होने वाली 25 से 30 प्रतिशत मौतों के लिए तंबाकू जिम्मेदार होता है. इनमें से 85 प्रतिशत सिगरेट पीने वाले मरीज होते हैं. इसलिए सिगरेट जैसी बुरी आदतों को जवानी में ही छोड़ दें.Image: Canva
