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पहले यह जानते हैं कि स्टोन फ्रूट होता क्या है. दरअसल, गुठली वाले फलों को स्टोन फ्रूट कहा जाता है. स्टोन फ्रूट में बादाम, प्लम, खुबानी, आड़ू, चेरी, बेर, नेक्टारीन्स, आम, लीची, रेस्पबेरीज, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, मल्बेरी, ऑलिव, नारियल, खजूर आदि आते हैं. स्टोन फ्रूट में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमें फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और इस तरह स्टोन फ्रूट हमें बीमारियों से बचाते हैं. Image: Canva
