जिद्दी शुगर से लेकर पेट की चर्बी तक का काल बनता है यह आटा, वजन कम करना भी हो जाता है आसान, रोज करें सेवन

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मल्टीग्रेन आटे कई अनाज को मिक्स करके बनाया जाता है. आप इसमें ज्वार, बाजरा, साबुत अनाज, रागी, सोया, ओट्स, मक्का, छोले, बादाम आदि मिलाकर बना सकते हैं. अपने स्वादानुसार कम से कम तीन तरह के अनाज से मल्टीग्रेन आटे को बनाया जा सकता है. Image: Shutterstock