हाइलाइट्स
धूम्रपान और शराब के सेवन से अपच की समस्या का सामना करना पड़ता है.
खाने के बाद तुरंत सोने से भी अपच की समस्या होती है.
Causes of Indigestion: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि शरीर के सभी अंग हेल्दी और फिट रहें. स्वास्थ्य सही रखने के लिए पेट का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है. बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव के कारण पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. आजकल बदहजमी, अपच, एसिडिटी और पेट मे जलन आम बीमारी हो गई है. कई लोग इससे पीड़ित हैं. पेट में अपच के कई कारण हो सकते हैं. सामान्य तौर पर यह संयम और नॉर्मल इलाज से ही ठीक हो जाता है, लेकिन कई बार बड़ी बीमारी होने पर भी अपच के लक्षण दिखाई देते हैं. आइए आज हम आपको अपच के प्रमुख कारणों के बारे में बताते हैं.
1.पेप्टिक अल्सर के कारण: हेल्थलाइन में छपी एक खबर के मुताबिक, पेप्टिक अल्सर होने पर भी अपच की समस्या होती है. पेट में होने वाला पेप्टिक अल्सर एक तरह का घाव होता है. पेप्टिक अल्सर तब होता है, जब भोजन पचाने वाले एसिड छोटी आंत को नुकसान पहुंचाते हैं. जिस वजह से घाव बन जाता है. पेप्टिक अल्सर होने पर खट्टी डकार, ब्लोटिंग, गैस और अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
2. लिवर संबंधी समस्या: लिवर शरीर का बेहद महत्वपूर्ण ऑर्गन होता है. इसके खराब होने पर पूरा पाचनतंत्र प्रभावित होता है. लिवर संबंधी समस्या जैसे फैटी लिवर होने पर अपच की समस्या का सामना करना पड़ता है.
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3. ज्यादा खाने की वजह: कई बार लोग भूख से ज्यादा भोजन कर जाते हैं, जो अपच का कारण बनता है. बाहर कहीं कुछ खाने-पीने के दौरान या घर में ही व्यक्ति ज्यादा खाने के लिए जल्दी-जल्दी खाने लगता है, जिसके कारण भोजन अच्छे से नहीं पचता और अपच की समस्या होती है.
4. शराब पीना और धूम्रपान करना: धूम्रपान करने और शराब पीने वालों को भी अपच की समस्या का सामना करना पड़ता है. ज्यादा शराब के सेवन से पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इससे पेट खराब हो सकता है और अपच की समस्या देखने को मिल सकती है.
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5. खाने के तुरंत बाद सोना: खाना खाने के तुरंत बाद कभी भी नहीं सोना चाहिए. खाने के बाद इंसान को कुछ देर तक टहलना चहिए इससे भोजन अच्छी तरह से पच जाता है. खाना खाने के तुरंत बाद सोने से अपच की समस्या होती है.
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Tags: Health, Health benefit, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : May 12, 2023, 01:30 IST
